福州白癜风医院：睡眠质量差会影响白癜风的恢复吗?

福州白癜风医院：当然，睡眠质量是健康长寿的关键所在，睡眠质量差会导致免疫力下降，是影响白癜风康复的因素之一。

1、影响机体新陈代谢，睡眠不足会导致皮肤毛细血管停滞，循环受阻，使皮肤细胞缺乏足够的营养，从而影响皮肤新陈代谢，加速皮肤老化，加速黑素细胞衰变;

2、导致黑素不能生长，产生黑素细胞的较佳时间是凌晨。睡眠不足会导致大量身体能量消耗，黑素细胞没有足够的能量生长，影响白癜风的恢复;

3、很多人有睡前玩手机的习惯。电子产品发出的蓝光可以干扰褪黑素的形成，褪黑素水平直接影响睡眠质量，导致睡眠质量差，恢复。因此，睡眠质量会影响白癜风的恢复，长期睡眠不好，会导致白斑加重。

白癜风患者如何提高睡眠质量?

1、保持卧室整洁。乱七八糟的卧室会让人很难放松，导致睡觉时分心，所以每天花一点时间整理房间，保证卧室整洁，睡觉更轻松。

2、黑暗无光。睡觉前和睡觉时暴露在光线下，会抑制褪黑激素的分泌，进而影响睡眠质量，因此睡觉前应关闭或遮挡所有发光源。

3、屏蔽噪音。一个安静的环境更容易帮你入睡。如果环境噪音不受你控制，影响休息，可以使用耳塞。

福州白癜风医院温馨提示：良好的作息习惯，对自身的健康有很大的帮助。同时可以辅助治疗白斑药物的吸收，促进病情早日康复。