福州白癜风医院：白癜风患者多吃这些提高免疫力

福州白癜风医院：近几天大部分地区秋雨连绵，气温开始突然下降，似乎直接从盛夏过渡到深秋，现阶段容易被流感侵袭。因此，此时白癜风患者除了预防流感入侵外，还要提高自身免疫力，可以通过保持良好的作息、锻炼、从饮食入手。

提高免疫力首先要做的就是均衡营养，多样化摄入每一种营养。三餐应合理安排以下四种食物：

一、蛋白质类

蛋白质是人体不可缺少的有益物质，是所有细胞和组织的主要成分。人体的所有重要组成部分都需要蛋白质参与。因此，要改善免疫系统，补充蛋白质是必不可少的。比如鱼、肉、鸡蛋、乳制品、豆制品，都是很好的蛋白质来源，白癜风患者应合理安排在三餐中。

二、新鲜果蔬

许多人对蔬菜和水果有错误的理解，认为它们是减肥食品，零食，不需要每天吃。新鲜水果和蔬菜不仅含有矿物质和维生素，还能提高免疫力。因此，建议白癜风患者每天适当补充四种不同种类的果蔬。

三、粗细搭配

粗粮中的纤维成分能促进身体的基本代谢，还含有一定的微量元素。人体必需氨基酸和矿物质是提高免疫力不可缺少的物质。因此，可以不定期参加一日三餐。

四、多饮水

水也是身体新陈代谢的一个重要环节。只有摄入足够的水，肝脏才能正常分解毒素，肾脏产生尿液排出毒素，从而提高身体的免疫力。因此，建议白癜风患者每天保证饮水量约2000ml，注意饮用温水。

福州白癜风医院温馨提示：除了调整饮食提高免疫力外，还需要配合运动，才能更到达预期。免疫系统不仅能抵御疾病的入侵，还能促进白斑的治疗和康复。